Finde deine Auszeit.

45 Minuten · HOLD SPACE, München

Weniger müssen. Mehr bei sich ankommen.

Persönliche Begleitung, Musik und Stille, zwei unterschiedliche Aufgüsse. Düfte, Musik und das Eisbad nur, wenn HOLD SPACE sie freigibt.

1. 00:00

   The Welcome

   Sechs Minuten. Einzeln begrüßen, den Namen behalten, sagen, dass nichts geleistet werden muss.

2. 06:00

   Arrive

   Zwölf Minuten. Im Raum ankommen, eine stille Frage, der erste Aufguss. Rosmarin nur als Vorschlag.

3. 18:00

   The Reset

   Neun Minuten. Luft, Wasser, langsames Abkühlen. Eisbad freiwillig, ohne Uhr und ohne Atemspiel.

4. 27:00

   Let Go

   Zwölf Minuten. Der zweite Aufguss, langsamer. Lavendel nur mit Freigabe. Kein Schlafversprechen.

5. 39:00

   The Goodbye

   Sechs Minuten. Runterkommen, ein Blick, der Name, ein Ende, das sich nach einem Ende anfühlt.